"Quand j'étais à l'école, certains professeurs distribuaient des bonbons pour récompenser un travail exceptionnel ou des réponses intéressantes en classe. Un jour, l'un d'eux décida d'aller plus loin et essaya de "nourrir notre cerveau" il nous donna des gélules d'huile de poisson. Une fois que vous en aviez eu un, vous faisiez tout pour ne pas en avoir à nouveau: ils étaient vraiment affreux.Maintenant, j'utilise des oméga-3 d'huile d'algues, qui ont tous les avantages des autres oméga-3, sauf l'origine animale. Ce qui est formidable, car les acides gras oméga-3 sont responsables du bon fonctionnement de certaines parties et processus les plus importants de notre corps, tels que le maintien de la santé de notre cœur, de notre cerveau et de nos yeux, ainsi que la santé de notre système immunitaire et la régulation des réponses inflammatoires"Prendre un complément d'oméga-3 est l'un des meilleurs moyens de s'assurer que vous répondez à ces besoins et que vous donnez à votre corps les outils nécessaires. Les compléments d'huile de poisson sont probablement les compléments d'oméga-3 les plus connus et les plus utilisés, mais que se passe-t-il si vous ne mangez pas de poisson ?L'huile d'algues est une alternative végétale à l'huile de poisson, mais a-t-elle les mêmes bienfaits pour le corps que l'huile animale ? Cet article examine les différences entre les deux, et si oui ou non l'un est meilleur que l'autre !